柳州生活圈

 找回密码
 立即注册
查看: 82|回复: 0

节后便秘不要慌,香丹清胶囊让排便更通畅

[复制链接]

5万

主题

5万

帖子

15万

积分

论坛元老

Rank: 8Rank: 8

积分
151835
发表于 2024-10-24 15:16:47 | 显示全部楼层 |阅读模式
节后便秘不要慌,香丹清胶囊让排便更通畅
     假期结束了,打工人又要开始搬砖了。看似美好的假期,却有着难言之隐。七天小长假期间,各种聚餐嗨吃嗨喝,加上秋季天气本就干燥,很多人在假期结束后都会有便秘的问题,原本应该顺顺利利排出体外的便便,却在肠道里卡了壳,蹲坑老半天还是排不出一点,酸奶、香蕉、蜂蜜水...各种招数全都安排上了,排便还是不尽如人意!
  便秘不仅会影响平时的生活质量,长期便秘还可能导致肠道功能紊乱,影响营养吸收,甚至诱发痔疮等肛肠疾病。因此节假日过后,缓解便秘成了当务之急!
  那么该如何守护肠道健康呢?不妨试试下面几个方法。
  饮食搭配要合理
  假期餐桌上都是大鱼大肉,而蔬菜、粗粮这些膳食纤维丰富的食物摄入较少,这样的饮食习惯很容易引起便秘。要知道食物中的膳食纤维能软化粪便,能够促进肠蠕动。建议吃些膳食纤维丰富的果蔬和粗粮,比如西芹、苹果、红薯、燕麦片等等。此外,注意少吃辛辣的食物。
  时刻注意多饮水
  喝水太少也会影响排便,每天多喝点水能够润滑肠道,缓解因粪便过干、过硬而产生的便秘。每天晨起一杯温水,白天少量多次饮水,不要等感觉渴了再找水喝。建议成年人一天的饮水量应该为1.5L~2L。
  坚持运动少躺坐
  很多人一放假就喜欢窝在家里,大门不出二门不迈,但其实长期久坐少动只会导致肠道蠕动慢,排便动力不足,很容易发生便秘。平时可以试试太极拳、广场舞、散步、健身操等运动,让身体动起来。
  专业的通便保健食品
  很多人一便秘就习惯用泻药救急,不仅治标不治本,长期使用还会产生依赖。缓解便秘还是建议试试专业的通便保健食品:香丹清牌珂妍胶囊。成分有黄芪、银杏果、芦荟叶三种植物草本,其中补气的黄芪能增强肠动力,促进肠道蠕动,银杏果润肠,芦荟叶促进排便,三者相辅相成,不仅能够帮助改善便秘情况,而且还能逐步改善胃肠道功能,帮助恢复规律排便的习惯。值得一提的是,香丹清里面不含大黄、番泻叶这些强泻下成分,不会腹痛、腹泻,长期使用也不会对身体造成负担。
  总之,对付便秘,就不能单纯地一泻了之,通过调整饮食、增加运动等方法,才能科学有效改善便秘症状。当然,在必要时,选择一款像香丹清胶囊这样温和通便的保健食品,可以帮助我们告别便秘的困扰,享受美好生活。

回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

Archiver|手机版|小黑屋|柳州生活圈

GMT+8, 2024-12-23 17:50 , Processed in 0.043956 second(s), 18 queries .

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2013 Comsenz Inc.. 技术支持 by 巅峰设计

快速回复 返回顶部 返回列表