春天怎样保持精气神？预防体虚怎么做？

雨后彩虹

春天怎样保持精气神？预防体虚怎么做？

春分刚过，正是赏花踏青好时节，但对于体虚之人，却往往倍感体虚乏力，即使是在万物复苏的春季，仍常感疲惫。你是否经常有这种体会：胸闷气短，走几步就感觉浑身无力？夜晚梦多，常常半夜惊醒，浑身盗汗？甚至有人常常感觉浑身酸痛乏力感觉疲惫是怎么回事呢？或许，这就是身体给出的信号：你该养元补气了!

中医讲，春季正是养肝、补肾，调节身体的好时节，此时由于肾虚导致的体虚乏力，使人精神不振。此时，就需要为身体“开源节流”，改善体虚症状，补元气便是关键。那么，我们应该如何补元气呢？中医认为，春季乃人体阳气复苏之时，此时人体新陈代谢加快，需要养肝补气，要根据自身实际情况，多吃一些可消化、营养充分的食物。对于体虚者，则要考虑多补充一些养元的补品，像是人参、灵芝、红景天等，尤其以人参灵芝相结合最为合适。

为什么这么说呢？因为人参灵芝相互结合，不仅能大补元气，提高身体免疫力，还能补肺益气，安神助眠，改善身体机能，更好地抵御寒气邪气入侵。既然如此，我们是否买来人参和灵芝一起熬汤即可呢？按理说，这种方法是可行的。但是随着人们生活节奏的加快，单独购买人参、灵芝费时费力，价格也相对昂贵，还容易买到差的人参、灵芝。那么我们可以选择人参灵芝胶囊来代替，既能快速补元气，也能在一些优质品牌的推荐下，吃到品质比较不错的产品。明远牌人参灵芝胶囊就是一个不错的选择。

术后体虚康复  作为虚补上品，明远牌人参灵芝胶囊深谙中医养生之道，选材精良，成分天然，里面特别添加15年以上林下参和云南特产道地灵芝，二者搭配可以全面调理身体。明远牌人参灵芝胶囊主要适宜患有虚症之人，凡是体虚乏力、感冒常发、免疫力下降等症状，都可以吃明远牌人参灵芝胶囊，帮助身体养元补气、安神养心。

春季体虚，就要选择合适有效的补品，明远牌人参灵芝胶囊作为中医推荐的补元佳品，值得信赖，在固本培元的养生之路上，为您带来最好的补气体验！